Gesundheit zum Ausprobieren: Schnupper-Workshops in der VHS Duisburg
Die Volkshochschule (VHS) Duisburg lädt zu mehreren Schnupper-
Workshops ein, in denen Teilnehmende verschiedene gesundheitsförderliche
Methoden kennenlernen können.
Am Samstag, 8. November, steht von 10 bis 13 Uhr Yin Yoga auf dem
Programm. Diese sanfte Yoga-Form hilft, Muskulatur und Faszien zu dehnen
und schenkt Körper und Geist wohltuende Entspannung.
Von 14 bis 17 Uhr
folgt am selben Tag ein Workshop im Kundalini Yoga. Diese Yoga-Praxis
wirkt nicht nur körperlich, sondern hat auch einen starken mentalen Effekt –
daher wird sie oft auch als „Yoga des Bewusstseins“ bezeichnet.
Am Sonntag, 9. November, gibt es zwei weitere Angebote: Der Karate-
Schnupperworkshop von 10 bis 13 Uhr vermittelt Grundprinzipien und
Basistechniken dieser Kampfkunst. Eine Teilnahme ist auch ohne
Trainingspartner möglich.
Von 15 bis 17 Uhr steht „Zilgrei®“ auf dem Plan – eine bewährte, leicht
erlernbare Selbsthilfemethode zur Vorbeugung, Linderung oder gar
Beseitigung von Schmerzen. Die Übungen lassen sich gut in den Alltag
einfügen.
Alle Workshops werden im „Stadtfenster“ in der Stadtmitte, Steinsche Gasse
26, angeboten. Anmeldungen werden erbeten online über die Homepage der
VHS oder per E-Mail an
gibt es telefonisch unter 0203 283-984609.
